做好这几项对抗流感的秘方

每到炎炎夏日,总会掀起一阵流感风波,令大家老是提心吊胆,战战兢兢。但是,人算不如天算,最近又因为新流感流感,搞得大伙人心惶惶,紧张兮兮,深怕细菌何时会悄悄上身。

其实,只要做好几个预防的小动作,就能大幅减少流感上身的机率:

〈一〉拱手不握手,记得勤洗手。

每 次看到要好的好朋友,总会热情的想大方握手对不对?但你不知到这时有多少个细菌正蔓延你全身?挥手、拱手也能表达对他的感情,握手容易传染病毒,要尽量避 免与他人的接触。另外,常洗手也是对抗H1N1的杀手武器,而且洗手时必须仔细做好溼、搓、沖、捧、擦这五个步骤,才能确实将手上的病菌洗干净。

〈二〉手帕口罩带着走,咳嗽记得屋鼻口。

如果到了摩肩接踵的地方,尽量把口罩带着,你可以戴上丢弃式的口罩,能有效脱离闷热。还有,咳嗽或打喷嚏时不可以只用双手摀,必须拿出随身携带的一条干净手帕,摀住口鼻,这样不仅维护别人的健康,同时也为自己的礼仪有大大的加分喔!

〈 三 〉 不摸眼鼻口,生病在家中。

无 论是肯手指、揉眼睛或咬指甲,把你那双充满细菌的手放进病毒侵入体内的最佳路口,这样不是引狼入室、自找苦吃吗?除了把手洗净外,不乱触摸眼、鼻、口也是 不可疏忽的。当你有发烧、全身酸痛、头昏脑胀和喉咙痛等症状时,要立即就医,并且请病假在家休息,以免把病菌传染给他人。

做好这几项对抗流感的秘方,就能预防病毒可怕的侵袭,而最重要的是,平时就该多运动、注意饱暖及营养均衡,才不会一有新的流感就就心惊胆战。朋友们!让我们一同对抗这次的新流感,带着健康的身体,战胜病毒!