接受无法改变的事情,改变可以改变的事情。

人的幸福快乐,并非仰赖人生际遇的顺遂;而在于是否能以豁达之心,坦然接受一切。

学习接受外在环境的现实,不预设立场的看待。接受事物本然所呈现的状态,其实并不容易。毕竟,人都有主观有情绪。对所发生的事情,有解读、分析、判断的念头。这一切,又受制于我们过往的经验。还有我们对于事物的价值与态度。只是,成见或与设立场,并无法帮助我们真正面对事情本然状态,看清楚事情。先入为主反而会带给我们许多不满、抱怨和失望,因为我们心理预先设定了某些期望。当期望与本然产生落差时,难过与失望的情绪就产生了。如若放任这些情绪滋长,长此以往,我们将发展出一副扭曲的人格。

人的情绪并不会受外在事务的干扰。会受干扰的,其实是自己对事务的解读、看法。真正心烦的,是事情所带给我们的“感受”。幸运的是,人有能力选择情绪与看待事务的角度。当我们开始采取不同的角度与眼光看待所发生的事情时,情绪就会产生改变。

多半的时候,我们会被事情所带来的负面情绪如消极、内咎、沮丧、失望所影响。特别是当一件事情失败,或者不如我们原先预期的时候。可是,心情沉重、顾影自怜,并没有办法替我们解决问题。这些扭曲的思考,只会一昧责怪自己的态度,将造成我们无形的心理压力,甚至压垮我们的人生。

如果有一套情绪ABC公式,那么逆境(A)+信念(B)=后果(C)

逆境本身是不可变的,可变的只有我们面对逆境的信念。当信念改变,后果也将随之改变。你有什么样的想法,就会产生什么样的感受。面对这些感受时,不妨试着停下来想想。对逆境感到难过是正常的。后续面对逆境的处理行动,才是决定人生幸福与否的成败关键。你要选择不断抱怨或者起而改变,都在一念之间。

停止在使用负面的语言思考吧!!

别人如果能照我的意愿对我,当然我会比较快乐。。但是人们并不一定得要如此对我,不是吗?毕竟,每个人都有选择自己人生道路的权利。即便选择当个讨人厌的小人,欲是逃避的驼鸟!!学习接受无法改变的事情,特别是无法改变的生命逆境。努力遵守这条戒命。已经发生的事情就发生了,过去是无法改变的。我们只能接受。我们该思考的,是如何在面对接受逆境时,培养内心的宁静,下定决心,努力接受已经发生的一切。八风不动、尚善若水,正是这个道理。

事物有其本质,人有其天性。就像石头是硬的,星星会发亮一样。人们不能接受的,常常不是本性,而是人所散发的态度和行为。然而,人是无法改变别人的,只有自己才能够改变自己。

要记得,就算我们在逆境中失败了,还是获益非浅,学到很多。

理智上我们可以接受,但情绪上却很难。因为我们会难过、会开心。这并没有错。只是,这些难过的念头并无法替我们解开生命的困境,更不能扭转已经发生的事情。生命中许多面对逆境的负面思考,其实都是因着恐惧、不安与未知所想像出来的感受。这些扭曲思考,没有证据、也不客观,只是个人主观情绪的体现。接受人生中无法改变的事实。“喔,好吧!”事情既然如此,我也无能为力。接受它。

人生成就高低,并不代表我们人生的价值。不要再对自己论斤秤两。生命的逆境,并不是对我们本性的否定。也不是因为我们不够好,所以才会碰上这些逆境。犯错并不等于我不好。人生难免有困境,逆境发生,就是因为它发生了。如此而已。

唉叹人生到底出了什么错?对实际状况于事无补。( 励志文章 www.51Flash.com )

不过,过去虽然无法改变;但是未来可以。我们可以改变可以改变的事情。

接受无法改变的事情,改变可以改变的事情。前提是,我们必须拥有接受未知与挑战的勇气。面对未知之雾,我们不再自己吓自己。要抱持信心,勇敢的往前跨步迈进,去做我们心理正在害怕的事情。攀爬信心的悬崖并不容易,但是如果拥有勇气与信心,那将不是不可能的事情。

面对恐惧最好的方法,就是让恐惧升到最高点。然后用直线思考,劈开恐惧。强迫自己练习,征服恐惧。

你知道的,有些事情就是那样。虽然没有证据证明你会成功。但是时候到了,你就是会知道。你就是能够感受得到,那“改变之风”的降临。抓住它,然后改变你对人生逆境的感受与面对态度吧!!

赐我宁静,让我接受无法改变的事情
赐我勇气,让我改变可以改变的事情
赐我智慧,让我分辨两者的不同
活在当下
享受每分每秒
体认困难险阻,正是通往成功的必经之路