励志:学会让自己的内心沉静

情绪波动久了,一时的愉快、愤怒很容易又让情绪起伏不定,当然人的喜怒哀乐是必须的,少了情感,人就失去了他原本该有的面貌,但是我们有没有想过许多事情真的有让我们愤怒、忧郁甚至心灰意冷的资格吗?还是只因为心情一直处在波动的状态,同时又被丢入颗小石头,自己就把这些情绪给无限得放大了呢?

当自己处在波动的状态,可能一句话、一个动作甚至一个眼神就能让这些负面的感受从心中滋生,但是这些为什么我们非得伸出手去接,不好的、负面的当心里沉静的时候,要放手让它流走是很简单的,因为你不去在意也不去留恋,然而我们却并非如此,反而常因为心里有了起伏,于是不管好的、丑陋的通通都接着,又因为这个波动让心里原本的起伏越来越大。

我们不用要求没有任何情感的存在,那会使人失去了味道,但是无论尝遍任何的酸甜苦辣,记得把自己的味蕾回到最初,而非随着它们无法释怀,将自己绑在愤怒、忧郁或是失去生存意志的地狱中,也许随着波浪让自己的情绪能完全发泄,可是适当的发泄也必须适当的沉静,不要发泄了却无法回头的让自己处在深渊,记得收拾好心情,沉静之后,让自己继续向前。

不要自以为有堕落在深渊的资格,当自己认定自己的遭遇是很极端的时候,相对的也把自己丢入深渊,因为你无法沉静自己的情绪,反而把任何的遭遇跟感受给负面化、扩大化;要是同时又遇上他人的有意或无意的举动,马上又让你内心起了极大的起伏,但多少的起伏其实是自己造成的呢?内心无法平静的对待,又如何有平静的情绪来看待一切。