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休息的重要性

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  每当一放学,校门口总是停了许多培训班的车子,因为现在大多数的学生放学后就往培训班或补习班跑,一补就补到晚上,睡眠不足,精神当然会不好,我们从上学到补习完,仅存的休息时间,只剩午休时间而已,所以认为午休一定要睡,如果没午休的话,就会头昏脑胀、精神不好……等;如果小睡片刻,下午精神充沛,学习力也会大幅提升。

  根据研究报告指出,在睡眠时,身体会进行休息和细胞修复,所以睡眠对身体是有极大的帮助,让已经疲惫的身心再度得到能量,让我下午可以元气满满,更加有精神。

  俗话说得好,“休息是为了走更长的路。”这句话说明了充分休息的重要性,所以在此呼吁大家,要尽量养成午修的好习惯,就算是十分钟也好,才能够为下午的学习做准备。
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